7 astuces pour se lever plus facilement

1 Préparez vos vêtements 

Chacun reconnaît ce moment où l’on constate, devant l’armoire le matin, que la blouse qu’on veut mettre avec le pantalon qu’on vient de sortir, se trouve finalement dans le panier à linge sale. Vous pouvez parfaitement éviter ce genre de stress matinal en sortant vos vêtements la veille au soir. En plus ça vous fera gagner du temps!  

2 Savoir ce qu’on va manger  

Le petit-déjeuner est un repas très important pour bien commencer la journée. Et pourtant il est souvent sauté par manque de temps… Vous pouvez gagner beaucoup de temps le matin si vous savez déjà ce que vous allez manger ou si vous avez déjà préparé le petit-déjeuner la veille au soir. Une bonne recette qu’on peut préparer un dimanche pluvieux, c’est le pain aux bananes.

3 Boire du thé avant de se coucher 

Les boissons chaudes favorisent la détente et l‘endormissement. Boire du thé le soir est donc une bonne idée. En plus le thé ne vous donnera pas une sensation de lourdeur d’estomac, comme ça pourrait être le cas si vous buviez du chocolat chaud. Une tisane de camomille est la boisson idéale avant le coucher. 

4 Toutes vous affaires au même endroit 

Évitez de perdre du temps ou de vous énerver parce que au moment de partir au boulot vous ne retrouvez plus vos affaires. Pense à regrouper toutes vos affaires importantes au même endroit: vos clefs, votre portable, votre GSM, etc.

5 Ne pas appuyer sur le bouton ‘snooze'  

Se réveiller est le premier effort de la journée, et il est très tentant d’appuyer sur le bouton ‘snooze’, mais ce n’est pas une bonne idée. Le lever sera encore plus dur et snoozing peut avoir pour conséquence que vous restez au lit bien plus longtemps que prévu. Surtout ne mettez pas votre réveil une demi-heure plus tôt que nécessaire pour pouvoir vous prélasser au lit un peu plus longtemps: vous perdrez une demi-heure de sommeil précieux.  

6 Créez une routine

Le matin, quand on est ensommeillé, il est difficile de réfléchir. Organisez-vous donc pour pouvoir commencer la journée sans trop penser. Créez une routine et respectez-là tous les jours: ce mode pilote automatique vous facilitera les choses.

7 Allez-y !  

En utilisant ces astuces, le lever sera bien plus facile… Levez-vous donc quand le réveil sonne, et allez-y !