Trucs & Astuces pour un petit-déjeuner sur le pouce
Le petit-déjeuner est le repas principal de la journée, nous le savons tous. Mais nous savons également que tout le monde n’a pas tous les matins une demi-heure pour préparer un petit-déjeuner parfait. Vous faites partie des gens qui n’ont pas le temps pour déjeuner tranquillement chez eux ? Maak je geen zorgen, ook onderweg kan je gezond eten! Ne vous faites pas de soucis, vous pouvez aussi profiter d’un petit-déjeuner sain sur la route ! Avec nos trucs et astuces pour un petit-déjeuner sur le pouce, vous n’aurez plus aucune excuse pour sauter ce repas.
1) Un petit-déjeuner sur le pouce : rien de plus simple !
Le truc le plus facile pour un petit-déjeuner sur le pouce simple et rapide, c’est d’utiliser un pot de confiture vide. Ces pots ont la taille idéale pour un petit-déjeuner pour 1 personne. Lavez bien le pot et remplissez-le, par couches, des produits que vous aimez bien. Alternez par exemple des couches de yaourt et de fruits et terminez par du granola, pour un début de journée idéal !
2) Le petit-déjeuner préparé la veille : c’est génial !
Vous n’êtes pas (du tout) du matin et vous chérissez chaque minute que vous pouvez rester au lit ? La solution c’est de préparer votre petit-déjeuner la veille. Voici quelques idées faciles à réaliser.
Vous pouvez par exemple préparer des crêpes ou des gaufres au granola, pour un petit-déjeuner réconfortant. Vous aimez - comme moi le pain aux bananes? D’habitude je prépare le mien le dimanche soir, et du coup j’ai mon petit-déjeuner pour toute la semaine. Vous préférez un peu plus de variété ? Aucun souci : le pain aux bananes se conserve très bien au congélateur.
Mon favori c’est le smoothie… parfait pour ceux qui adorent un petit-déjeuner bien frais ! Il offre des possibilités sans fin, il est très simple à préparer la veille au soir dans un blender, et très facile à emporter le lendemain matin. Ajoutez simplement un peu de granola le matin avant de partir. Une astuce : moi j’utilise le smoothie maker Russel Hobbs, qui est très pratique ! Les couvercles permettent de bien fermer les gobelets, que vous pouvez simplement emmener dans votre sac. Tous les accessoires sont faciles à laver dans le lave-vaisselle.
Nous aimons tous un peu de variation et de changement de temps en temps, donc voici une dernière idée géniale pour bien démarrer la journée: le chia pudding. Très facile à préparer la veille et à conserver au frigo pendant la nuit. Versez un peu de granola et de fruits frais sur le pudding le matin avant de partir, et le tour est joué !
3) XAVIES’ sachets de 40g, c’est tellement pratique!
Depuis peu nous vendons aussi du granola en sachets de 40 g: la portion idéale pour un petit-déjeuner. Très pratique à emporter au boulot. Versez du yaourt dans un bol, ajoutez le contenu du sachet, et régalez-vous ! Astuce : les sachets de 40 g sont également très pratiques à emporter en voyage. Vous n’êtes plus obligé de mettre un grand sac dans votre valise. Il suffit de compter assez de petits sachets pour avoir un petit-déjeuner tous les matins !
4) Les bouchées granola sur le pouce: parfaitement OK !
Vous n’aimez pas vraiment le petit-déjeuner mais vous voulez faire un effort quand même? Les bouchées granola sont parfaites pour vous ! Organisez-vous pour avoir toujours un sachet de bouchées dans la voiture ou dans le tiroir de votre bureau, et mangez quelques bouchées dans le courant de la matinée. L’idéal c’est de combiner ces bouchées avec un fruit, pour un sentiment de satiété qui durera jusqu’à midi ! ;-)
