Le proverbe dit : ‘Un petit-déjeuner de roi, un diner de prince et un souper de pauvre’. Une règle d’or, qui n’est pas souvent respectée… Trop souvent les excuses prennent le dessus. ‘Pas le temps' ou ‘plus de pain à la maison'... Et pourtant le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Prendre un bon petit-déjeuner est une des habitudes de base pour mener une vie saine.
Un petit-déjeuner aux fruits a beaucoup d’avantages. Les fruitsapportent beaucoup de vitamines et de minéraux. Ils donnent de l’énergie qui dure longtemps, sans que vous vous sentez gonflé. Les fruits stimulent le métabolisme et contiennent beaucoup de fibres, qui favorisent le travail des intestins.
INGREDIENTS
200 g de cerises douces
100 g de framboises
100 ml de lait de coco
PREPARATION
Sortez 2 coupes. Versez dans chaque coupe 50 ml de lait de coco. Coupez les cerises en 2 et enlevez les noyaux.
Répartissez les cerises et les framboises dans les 2 coupes et terminez avec XAVIES' granola double-chocolate
