Des en-cas sains
Nous faisons tous des efforts pour manger sainement et pour préparer des repas sains. Mais il n’est pas toujours possible d’éviter les gaufres d’un collègue qui fête son anniversaire ou le ‘petit gâteau pour la route’ par manque de temps. Ce sont des situations inéluctables, mai heureusement nous pouvons les parer.
1. Il faut être bien préparé en bien organisé. Il va de soi que si vous avez faim et qu’il n’y a pas de possibilité de manger quelque chose de sain, le risque que vous cédez à la tentation d’un grignotage malsain est bien plus grand.
2. Il est également très important que nos coupe-faim ne sont pas seulement sains, mais également savoureux. Il y a des jours où notre volonté est forte et où nous optons sans problème pour un en-cas sain, même si nous n’en sommes pas particulièrement friands. Mais il y a d’autres jours où cela s’avère bien plus difficile. Il faut donc réfléchir à ce que vous aimez manger, chercher des variantes saines pour vos en-cas préférés et en faire une liste.
Si vous adorez manger des glaces, vous pouvez par exemple mettre une banane au congélateur et mixer le fruit surgelé. C’est aussi simple que ça. Vous pouvez même choisir votre goût préféré en ajoutant d’autres fruits surgelés. Essayez au moins la recette de la ‘Nice-cream’ aux framboises et au granola.
Les amateurs de crêpes doivent essayer nos recettes à base de granola et de bananes. Il y a plein de possibilités pour varier et pour préparer des coupe-faim qui sont aussi délicieux que leurs variantes malsaines.Cliquez ici et laissez-vous inspirer.
3. Les recettes sont parfaites les jours où nous trouvons le temps de les préparer, mais ce n’est pas toujours le cas hélas. Essayez d’avoir toujours quelques en-cas sains à la maison, qui ne demandent pas de préparation et que vous pouvez manger tout de suite. Des fruits, des noix, un yaourt avec un peu de granola...
Nos granola bites sont des snacks sains qui en plus sont très pratiques sur la route.
Ils existent en 3 saveurs différentes. Les bites noisettes-cacao et pécan-gingembre sont des snacks légèrement sucrés avec du sirop d’agave; la troisième variante, amandes-noix de coco, ne contient pas de sucres ajoutés.
Espérons que ces quelques conseils vous ont mis sur la bonne piste…Wij wensen je alvast veel En tout cas nous vous souhaitons beaucoup de plaisir et de succès dans votre quête de snacks sains.
