We kennen het allemaal: je doet je best om gezond te eten, maar toch belandt die wafel van de collega of dat koekje onderweg vaker op je bord dan je zou willen. Soms kan je er niet aan doen, maar je kan je er wél op voorbereiden.
Met een beetje planning en liefde voor jezelf kan gezond snacken makkelijk worden. Zelfs op de drukste dagen.
Voorbereiding is het halve werk
Niets zo verleidelijk als honger en géén gezond alternatief in de buurt. Daarom is het zo belangrijk om op voorhand na te denken over wat je lekker vindt én wat makkelijk klaarstaat. Zo vermijd je dat je met een knorrende maag voor de snoepautomaat staat.
Gezond moet ook lekker zijn
Op goede dagen kiezen we makkelijk voor dat gezonde tussendoortje, ook al is het niet altijd onze favoriet. Maar op mindere dagen hebben we écht iets nodig waar we écht zin in hebben.
Hou dus een lijstje bij van gezonde snacks die jij écht lekker vindt. Ben jij bijvoorbeeld fan van ijs? Probeer dan eens een gezonde ‘nice cream’ door bevroren banaan te mixen met jouw favoriete fruit, notenpasta of een beetje pure chocolade. Proef zeker onze frambozen nice cream met granola topping!
Of wat dacht je van pannenkoeken met granola en banaan, of cheesecake op basis van Griekse yoghurt? Comfort food, maar dan gezond. Bekijk hier nog meer inspiratie.
Altijd iets gezonds in huis hebben
Niet altijd tijd om te koken? Geen probleem. Zorg dat je makkelijke gezonde snacks bij de hand hebt. Denk aan vers fruit, een handvol noten, een potje yoghurt met granola of onze handige granola bites.
Die zijn perfect voor onderweg én makkelijk mee te nemen. Onze drie smaken?
-
Hazelnoot-Cacao (licht gezoet met agavesiroop)
-
Pecan-Gember (ook licht gezoet)
-
Amandel-Kokos (zonder toegevoegde suikers)
Met deze tips kom je al een heel eind. We wensen je veel plezier en succes bij het vinden van jouw ideale gezonde tussendoortjes. Eentje waar je écht van geniet, zonder schuldgevoel.
