Un petit-déjeuner sain pour vos enfants ? Ce n'est pas toujours facile. Parfois, ils n'ont pas faim le matin, parfois ils veulent juste du chocolat, et parfois… rien du tout. 😅
Pourtant, c'est précisément dès leur plus jeune âge que vous pouvez leur inculquer de saines habitudes de manière ludique. Pas parfaitement, mais avec amour, patience et surtout, beaucoup de plaisir.
Vous trouverez ci-dessous des conseils pour rendre le petit-déjeuner non seulement plus sain, mais aussi plus amusant pour les petits ventres.
Donnez vous-même le bon exemple
Les parents sont notre plus grande source d'inspiration. Si vous prenez un petit-déjeuner sain le matin, vos enfants seront plus enclins à le goûter aussi. Alors, n'hésitez pas à servir votre bol de yaourt, de fruits et de granola. Qui sait, ils auront peut-être même envie d'en manger un morceau ! 😋
Tout est une question d'équilibre
Un croissant le dimanche ? Un délice ! 🍓 Il ne s'agit pas de toujours manger parfaitement, mais d'apprendre à vos enfants qu'il y a de la place pour tout. À condition qu'il y ait aussi des options saines.
Faites-en une fête de temps en temps
Le petit-déjeuner n'a pas besoin d'être ennuyeux. Préparez des gaufres ou des crêpes saines ensemble, laissez-les faire des figurines de fruits ou décorez l'assiette d'un visage fait de granola et de fruits rouges.
Variez et laissez-les choisir
Les enfants sont naturellement curieux. Stimulez leur curiosité en essayant de temps en temps quelque chose de nouveau et en leur proposant des garnitures ou des morceaux de fruits. Ainsi, ils se sentiront impliqués et un petit-déjeuner sain deviendra un moment attendu avec impatience.
Envie d'un petit-déjeuner maison un peu plus ludique ? Inspirez-vous de nos granolas pour enfants ou découvrez l'une de nos recettes avec vos petits compagnons.
