Commencez la journée avec un smoothie bowl crémeux et rafraîchissant ! Ce petit-déjeuner sain regorge d'ingrédients nutritifs : yaourt sans lactose, lait d'avoine, graines de chia et fruits. Garnissez-le de vos garnitures préférées, comme du granola et de la noix de coco râpée, pour plus de croquant et de saveur. Et cette recette est compatible FODMAP. Bon appétit !
C'est ce dont vous avez besoin
- 100 ml de yaourt sans lactose
- 50 ml de lait d'avoine
- banane
- mûres (congelées)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Granola probiotique de XAVIES
- noix de coco râpée (finition)
- fruit de votre choix (finition)
Voici comment vous le préparez
Mettre le yaourt végétal, le lait d'avoine, la banane et les mûres dans un blender. Ajouter les graines de chia et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Versez le smoothie dans un bol et garnissez de granola, de votre fruit préféré et de noix de coco râpée pour plus de saveur et de croquant.
